28 października 2025 roku odbyły się warsztaty szkoleniowe pt. „Techniki redukcji stresu i zwiększenia odporności psychicznej” które przeprowadził pan Maciej Grzeszyk – Dyrektor ds. rozwoju oraz profesjonalny trener. W spotkaniu uczestniczyli studenci z Wydziału Humanistycznego oraz Wydziału Ekonomii i Zarządzania.
Podczas warsztatów uczestnicy zapoznali się z teoretycznymi podstawami oraz praktycznymi aspektami następujących zagadnień:
-
uświadomienie przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym;
-
budowanie umiejętności identyfikacji czynników i sygnałów stresujących w otoczeniu zawodowym, prywatnym oraz w sobie;
-
poznanie technik, metod i narzędzi redukujących stres i zapobiegających negatywnym skutkom stresu;
-
nabycie umiejętności wzmacniania i mobilizowania swoich zasobów;
-
zwiększenie własnej efektywności poprzez świadome wpływanie na swoje emocje i stres;
-
poznanie technik rozwiązywania trudnych i stresujących sytuacji;
-
wypracowanie i wprowadzenie własnych metod radzenia sobie ze stresem.
Kulminacyjnym elementem szkolenia – oprócz szeregu ćwiczeń warsztatowych była prezentacja: Metod osiągania spokoju i wewnętrznej równowagi oraz narzędzi radzenia sobie ze stresem i emocjami (potrzeby i wartości).
Spotkanie – w ramach działalności Działu Praktyk Studenckich z Biurem Karier – zorganizowali: mgr Iwona Kochanowska i dr inż. Piotr Maziarz.
